Nia ist für jedefrau und jedermann, für alt und jung. Bei Nia folgen alle Bewegungen dem Wohlfühlprinzip, d.h. die Intensität des Trainings passt sich den individuellen Bedürfnissen an. Du wählst Dein Intensitätslevel um entweder Energie aufzutanken oder überschüssige Energie loszuwerden. Wenn Du Dich gerne bewegst und gerne mal loslassen und „abtanzen" möchtest, dann wird Dir Nia ganz bestimmt gefallen!